Les séances

Où et quand ?
Les cours sont dispensés à CONTRAZY, lieu-dit Marbois (15 mn St Girons et de Ste Croix Volvestre),

tous les lundis et Vendredis à 18H 30 (hors vacances scolaires).

La salle Zen Attitude du Gîte de Marbois est spécialement aménagée avec plancher chauffant.

C'est quoi le Yoga ?
Le Yoga est une pratique millénaire de croissance personnelle qui vise au développement harmo-nieux du corps et de l'esprit. La pratique des postures tonifie et assouplit la colonne vertébrale et régularise le fonctionnement du système nerveux. L’alliance des postures à la respiration permet de développer l’attention, la vigilance, la gestion de l’effort. Le mental s’apaise… et l’on récolte le bien être.
La pratique régulière du Yoga permet :

  •  de maintenir la santé (si elle est bonne) ou de l'améliorer (si elle est déficiente),
  •  de lutter contre le stress, l'ennui ou la dépression,
  •  d' apporter plus de joie de vivre.

Doit-on être souple ou sportif pour pratiquer le Yoga ?
Non, le Yoga enseigné est un yoga pour tous, il n'y a pas de compétition, chacun réalise les postures proposées à son rythme et selon ses possibilités.

Nous pratiquons en groupe, mais ce qui importe, c’est que chacun sur son tapis ressente et expérimente sur lui-même, pas de comparaisons avec d’autres, ni même avec la posture idéale.

Que faut-il amener ?

  • une tenue ample (survêtement ou équivalent),
  • un tapis de gymnastique (si vous n'en avez pas, il y en a sur place).

Professeur : Christian TORRELL, diplômé de l'Institut Français de Yoga.

 

 

Tarifs et inscriptions

 

L'ASDV est affiliée à l'Institut Français de Yoga Midi Pyrénées : http://www.ifymp.org/